دمبل جاي قريب
اتمرّن النهارده. واعرف وصلت لفين.
سجّل تمارينك، ارجع للي عملته، وشوف تقدّمك مع الوقت. دمبل بيجهّز مكان واضح لكل خطوة في رحلتك.
التطبيق لسه تحت التطوير.
تصوّر لواجهة التطبيق
تمرينة النهارده
ضغط صدر٣ مجموعات
سحب أرضي٣ مجموعات
تقدّم التمرينة
كل تمرينة ليها مكان.
بدل ما تبدأ من الصفر كل مرة، خليك عارف عملت إيه آخر مرة وإيه اللي اتغيّر من وقتها.
سجّل اللي عملته
خلي التمارين والمجموعات والتكرارات في مكان واحد تقدر ترجع له وقت ما تحتاج.
تابع تقدّمك
قارن تمريناتك مع الوقت وشوف المجهود اللي بيضيفه كل يوم تدريب.
ركّز في التمرين
تفاصيل تمرينتك تبقى واضحة وبسيطة، علشان تدي وقتك ومجهودك للحركة نفسها.
لسه بنجهّز دمبل.
لحد ما التطبيق يبقى جاهز، اعرف أكتر عن فكرتنا أو شوف إجابات الأسئلة الشائعة.